Start 8-daagse Mindfulness Training bij Waterland Trainingen op 7 maart 2018

Geschreven door Ilonka op .

flyer drukversie

In januari 2018 heb ik Waterland Trainingen opgericht. Vanuit Waterland Trainingen organiseer ik vanaf 7 maart de 8-daagse Mindfulness Training (MBSR)
Mindfulness kan je helpen om meer in het moment te zijn, in plaats van je leven te leiden vanuit de ‘automatische piloot’. Door Mindfulness te oefenen kun je meer balans ervaren, waardoor je beter om kunt gaan met stressvolle situaties. Doordat je leert op een andere manier naar je gedachten te kijken, kan Mindfulness je helpen om minder te piekeren.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur, waarbij je kennismaakt met de verschillende elementen van Mindfulness. We zullen veel oefenen tijdens de training. Oefening wordt afgewisseld met theorie. Door de oefeningen ook thuis te doen, kun je Mindfulness integreren in je dagelijks leven.
Data: 7, 14, 21, 28 maart en 4, 11, 18, 25 april.
Locatie: Doopsgezinde Kerk, (achter de kerk in het Boetje) Meerpad 9 Amsterdam Noord
Tijd: 9.30-11.30
Kosten € 250,- inclusief werkboek en CD
Aanmelden: contact@ilonka-terlouw.nl