8-weekse Mindfulness Training in de donkere weken voor kerst

Geschreven door Ilonka op .

8 weekse Mindfulness Training in de donkere weken voor kerst

Wanneer:  30 oktober, 9.30-12.00 uur

Waar: Flow Plaza, centrum voor groei en ontwikkeling Zaanenstraat 18 Haarlem

Kosten: € 400,- (eventueel vergoeding mogelijk door de zorgverzekeraar)

Mindfulness beoefening kan je helpen om meer in het moment te zijn, in plaats van je leven te lijden vanuit de ‘automatische piloot’. Hierdoor kun je beter omgaan met stressvolle situaties en daarnaast ook meer genieten van al het moois dat het leven je biedt. Doordat je leert op een andere manier naar je gedachten te kijken, kan Mindfulness je helpen om minder te piekeren.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur, waarbij je kennismaakt met de verschillende elementen van Mindfulness. Tijdens de training wordt veel geoefend. Oefening wordt afgewisseld met theorie. Door de oefeningen ook thuis te doen, kun je Mindfulness integreren in je dagelijks leven.

Voor vragen of aanmelden: contact@ilonka-terlouw.nl